Pre ženy
Ako sa môžem chrániť?
Pri ochrane seba a detí vám môže pomôcť ak máte pripravený, alebo premyslený bezpečnostný plán.  Znamená, to premyslieť si, čo budete robiť, keď sa budete v dôsledku násilia cítiť ohrozená. Premýšľanie o bezpečnostnom pláne pomôže zvýšiť váš pocit  bezpečia a pocit bezpečia u vašich detí.

Z minulosti určite poznáte situácie, v ktorých ste vy alebo vaše deti reagovali na násilné správanie. Niekedy viete predpokladať, že dôjde k násiliu. Inokedy vás môže násilný útok prekvapiť. Váš násilný manžel alebo partner rozhoduje o tom kedy, kde a voči komu sa bude násilne správať. Ženy a deti nemôžu násilie zastaviť. Preto je dôležité, aby ste spolu s vašimi deťmi uvažovali o tom, ako sa môžete chrániť. Je dôležité, aby ste dôverovali vlastným pocitom a správaniu, ktoré  sa vám v minulosti osvedčilo.

1. Pri uvažovaní o bezpečnostnom pláne vám môžu pomôcť nasledujúce otázky:
2. Je pre vás, alebo vaše deti možné, aby ste v prípade ohrozenia zavolali políciu?
3. Aké sú telefónne čísla, na ktoré môžete v prípade potreby zavolať?
4. Vedia deti kedy a ako privolať na pomoc a kto sú tí ľudia, ktorí vám môžu pomôcť?
5. Je niekto, ku komu môžete ísť, keď budete v ohrození?
6. Ktoré sú nevyhnutné veci, ktoré v prípade úteku budete potrebovať(dokumenty, kreditné karty, náhradne kľúče od bytu, menšiu hotovosť a pod.). Máte ich na bezpečnom mieste?
7. Aké sú možné bezpečné únikové cesty z bytu v prípade ohrozenia?
8. Aký máte prístup k telefónu?
9. Pokúste sa vyhnúť miestam v byte, kde sa nachádzajú nástroje, ktoré môže manžel/partner použiť ako zbraň.
10. Môžete spolu s deťmi v prípade ohrozenia odísť z domu?